한 번만 기다려주세요. 화면 시간 제한: 앱 사용량을 줄이기 위한 명심하는 방법
하나 초 제한 화면 시간은 riedel.wtf GmbH에서 개발한 무료 생산성 앱으로 아이폰 사용자를 위한 것입니다. 다른 화면 시간 도구와 달리, 하나 초는 앱과 웹사이트에 대한 접근을 차단하지 않고, 접근을 지연시킵니다. 이 앱은 사용자가 소셜 미디어 알고리즘과 전화 사용 및 무의식적인 행동에 대한 통제를 되찾을 수 있도록 돕기 위해 개발되었습니다. 하나 초의 효과는 맥스 플랑크 연구소와 하이델베르크 대학교에서 실시한 동료 평가된 과학적 연구에서 평균 57%의 앱 사용량 감소가 확인되었습니다.
하나 초는 인스타그램, 트위터, 또는 유튜브와 같은 구성된 앱을 여는 경우에 사용자가 깊게 숨을 들이쉬는 애니메이션을 토글하는 단축어 자동화를 사용합니다. 이는 단기적으로 무의식적인 소셜 미디어 습관을 깨는 데 도움이 되며, 장기적으로 이러한 앱을 여는 데 더 많은 저항감을 느끼게 합니다. 이 앱을 사용하면 사용자는 자신의 행동, 생각, 감정을 되돌아보고, 정신적인 피해를 입히는 소셜 미디어 습관을 정지시킬 수 있습니다.
또한, 하나 초는 HealthKit을 통해 건강 앱에 정신적인 순간을 기여합니다. 이 앱은 연간, 월간 또는 평생 구독 옵션인 하나 초 프로를 제공합니다.
