한 번만 기다려주세요. 화면 시간 제한: 앱 사용량을 줄이기 위한 명심하는 방법
하나 초 제한 화면 시간은 riedel.wtf GmbH에서 개발한 무료 생산성 앱으로 아이폰 사용자를 위한 것입니다. 다른 화면 시간 도구와 달리, 하나 초는 앱과 웹사이트에 대한 접근을 차단하지 않고, 접근을 지연시킵니다. 이 앱은 사용자가 소셜 미디어 알고리즘과 전화 사용 및 무의식적인 행동에 대한 통제를 되찾을 수 있도록 돕기 위해 개발되었습니다. 하나 초의 효과는 맥스 플랑크 연구소와 하이델베르크 대학교에서 실시한 동료 평가된 과학적 연구에서 평균 57%의 앱 사용량 감소가 확인되었습니다.
가장 추천하는 대안 프로그램
하나 초는 인스타그램, 트위터, 또는 유튜브와 같은 구성된 앱을 여는 경우에 사용자가 깊게 숨을 들이쉬는 애니메이션을 토글하는 단축어 자동화를 사용합니다. 이는 단기적으로 무의식적인 소셜 미디어 습관을 깨는 데 도움이 되며, 장기적으로 이러한 앱을 여는 데 더 많은 저항감을 느끼게 합니다. 이 앱을 사용하면 사용자는 자신의 행동, 생각, 감정을 되돌아보고, 정신적인 피해를 입히는 소셜 미디어 습관을 정지시킬 수 있습니다.
또한, 하나 초는 HealthKit을 통해 건강 앱에 정신적인 순간을 기여합니다. 이 앱은 연간, 월간 또는 평생 구독 옵션인 하나 초 프로를 제공합니다.
